Йога для детей: Поза Льва — Симхасана

Йога для детей: Поза Льва — Симхасана

Львы! Только упомяни об этом великолепном животном там, где находятся дети, как тут они все хором начинают рычать. Величественная красота львов пленила человека с незапамятных времен. В Древнем Египте и Греции львы считались защитниками и использовались для охраны. Их почитали за силу, лидерство, мужество, достоинство и верность. Поза льва (симхасана) это идеальная поза для восстановления связи со своим внутренним львом. Она позволяет дать выход нашим негативным эмоциям, агрессии, одновременно вытягивая на поверхность внутреннюю силу и мудрость. Поза направляет нас следующими утверждениями: голову вверх, подбородок выше, веди за собой других храбро и с любовью в сердце.

Симхасана — Порядок выполнения

  • Сядьте со скрещенными ногами, как вам удобно.
  • Подумайте о чем-то плохом в вашей жизни, что вызывает у вас злость и раздражение, сожмите это в ваших руках, сильно сцепив ладони, сделайте страшное напряженное лицо.
  • Теперь выпустите пар, отпустите злость и гнев, вытянув руки вперед и раскрыв ладони, расслабьте лицо и высуньте язык. Громко рычите.
  • Повторите три раза.

Действие: расслабляет и устраняет напряжение в лице, шее и груди, тонизирует мышцы лица и горла, активизирует работу лимфатических узлов, миндалин и легких.

В каждом из нас живет могучий лев. Что заставляет рычать вашего льва?

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...