Комплекс 3. Что делать, если ребенок вял и медлителен?

Комплекс 3. Что делать, если ребенок вял и медлителен?

Вы заметили, что ваш малыш потерял жизненный тонус? Быстро устает? Не отошел после болезни? А может сбился привычный режим из-за новогодних праздников, и малыш немного дезориентирован? А может, ребенок просто вял и медлителен по жизни в силу темперамента или характера. Философия движения, или филдви, предлагает особый мини-комплекс, который поможет вашему малышу развить выносливость, быстроту реакции и подстегнуть активность. Приступаем?

Вход. Легко подпрыгиваем на месте на двух ногах.

  1. Вытягиваем руки вперед и делаем махи попеременно прямыми ногами. Правая нога касается правой руки, левая нога левой руки.
  2. Легко подпрыгивая, поднимаем вверх согнутую в колене ногу, а затем прямую.
  3. Станьте ровно, ноги на ширине плеч. Поворачиваемся с силой то вправо, то влево.
  4. Из положения стоя, ноги на ширине плеч, наклоняемся вперед, касаемся руками пола и перемещаемся на руках вперед, затем назад и выпрямляемся.
  5. Играем в роботов. Ходим и бегаем, не сгибая ног и рук.
  6. Отжимаемся несколько раз от пола.
  7. Лежа на спине, поднимаем одновременно вверх прямые ноги и руки.
  8. Сидим на полу, ноги широко расставлены и согнуты в коленях. Кладем ладони на колени пальцами внутрь. Медленно стараемся дотянуться правым плечом к левому колену, а левым плечом к правому.

Выход. С помощью взрослого ребенок делает мостик – прогиб назад из положения лежа на спине.

Попробуйте выполнить эту несложную зарядку и вы увидите, как за пару минут ребенок стал явно активнее, жизнерадостнее, а такие любимые щечки приятно порозовели.

Другие уроки филдви подскажут, как успокоить ребенка и помочь ему сконцентрироваться, а также отдохнуть после умственных перегрузок.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...