Научите детей понимать, что происходит в их теле, ведь это ключ к тому, чтобы противостоять стрессу и болезням. В этом вашему ребенку помогут инструменты, которые предлагает детская йога: дыхание, расслабление, и мысленная визуализация (медитация). Давайте рассмотрим, какие методы йоги можно использовать, сочиняя с ребенком терапевтическую сказку.
Archive for the ‘Йога для детей’ Category
Волшебные терапевтические сказки для детей с элементами йоги: асана, медитация, расслабление и дыхание
Posted by Йогамама on Февраль 20th, 2012
Йога для детей: Поза Орла — Гарудасана
Posted by Йогамама on Февраль 9th, 2012
Поза Орла (Гарудасана) хорошо развивает чувство равновесия, с одной стороны, и разрабатывает тазобедренные суставы, с другой стороны. К тому эта асана способствует растяжению ромбовидных мышц верхней части спины. Попробуйте выполнить эту позу и узнайте, какие ее составляющие удаются вам легко, а что требует дополнительной тренировки. Развивайте орлиную концентрацию и способность фокусироваться на цели.
Философия движения. Урок 4. Снимаем лишнее напряжение и избавляем ребенка от стресса
Posted by Йогамама on Февраль 6th, 2012
Бывают ситуации, когда мы очень волнуемся в ожидании какого-либо события, когда нервное напряжение настолько высоко, что не получается не есть, ни спать, а желудок будто сводит болезненной судорогой. Думаю, вам знакомы эти ощущения. А представьте, что в аналогичной ситуации испытывает ребенок. Так что, если вашему ребенку предстоит совершить визит к стоматологу, пройти тест или экзамен, [...]
Posted in Здоровье ребенка, Йога для детей 
Tags: стресс, упражнения для детей, филдви 
5 комментариевЙога для детей: Поза Голубя — Эка Пада Раджакапотасана
Posted by Йогамама on Февраль 2nd, 2012
Поза Голубя (Эка Пада Раджакапотасана) глубоко раскрывает тазобедренные суставы, что очень актуально для бегунов, легкоатлетов и вообще любителей и мастеров любого вида спорта. Неоценимую пользу от этой позы получат и те, кто много времени проводит за столом в сидячей позе и мало двигается. Как известно, в силу сидячего и малоподвижного образа жизни у большинства людей [...]
Избавляем ребенка от стресса и болезни: Как придумать терапевтическую сказку для своего ребенка?
Posted by Йогамама on Январь 30th, 2012
Мы уже обсуждали, какое действие, какой эффект и помощь может оказать вашему ребенку грамотно составленная терапевтическая сказка. Такая сказка поможет решить любую психологическую проблему, избавить от напряжения, страха, испуга, тревоги и внутренних переживаний, а также помочь в процессе выздоровления. Как придумать терапевтическую сказку для своего ребенка? Поговорите с вашим ребенком и в спокойной тихой беседе [...]
Posted in Здоровье ребенка, Йога для детей Tags: детская йога, детские страхи, психология ребенка, сказки, стресс 5 комментариевО детских страхах, Железном Драконе, йоге и волшебных сказках!
Posted by Йогамама on Январь 23rd, 2012
Терапевтические сказки и методы йоги как средство избавления от стресса и переживаний у ребенка Однажды мой сын случайно подпалил курточку своего дедушки. Он оставил включенной старую лампу, стоявшую на тумбочке прямо под курткой, и куртка загорелась. Дедушка, ясное дело, расстроился, наказывать внука не стал, но сказал одну фразу, которая очень перепугала Эмиля. «Что ж это [...]
Posted in Йога для детей Tags: детские страхи, дыхание, йога для детей, медитация, сказки, стресс 8 комментариевЙога для детей: Поза кошки и коровы — Марджариасана Битиласана
Posted by Йогамама on Январь 19th, 2012
Поза кошки (марджариасана) часто выполняется в паре в с позой коровы (битиласана) для того, чтобы совместить полноценное движение позвоночника с не прекращаемым воздушным потоком. Это одна из самых популярных поз, которую рекомендуют людям, страдающим от болей в спине, так как она помогает увеличить пространство между позвонками, а мышцам «запомнить» природный изгиб позвоночника. В позе кошки [...]
Новогодняя акция от Йогамамы
Posted by Йогамама on Декабрь 26th, 2011
Дорогие читатели, мой блог посвящен детям, их воспитанию, здоровью, играм и всестороннему развитию. Так хочется, чтобы наши родные малыши никогда не болели, всегда были бодры, веселы, активны и жизнерадостны. Так хочется, чтобы они были сильными, крепкими и психологически устойчивыми. Не так сложно этого достигнуть, как кажется! Нужно просто знать как! Мы с моими малышами имеем [...]
Зачем нужен йога-мат, или как выбрать коврик для йоги?
Posted by Йогамама on Декабрь 19th, 2011
Йога-мат или коврик для йоги — это достаточно важный и нужный аксессуар, если вы решили приобщиться к йоге или уже начали практиковать. Коврик для йоги позволяет сделать занятие по йоге более комфортным и безопасным. К тому же, специальный коврик определяет ваше личное пространство и его границы. Сейчас купить коврик для йоги уже не составляет никакого [...]
Йога для детей: скрутки — поза стиральной машины
Posted by Йогамама on Декабрь 8th, 2011
Разнообразные скрутки позвоночника – это своего рода товарный знак йоги. Спросите детей, что в первую очередь приходит им в голову при слове «йог»? Наверняка вы услышите, что это человек, скрученный в крендель. Все позы на скручивание тела очень нравятся детям, и к тому же помимо удовольствия, они приносят организму неоценимую пользу.
Получите в подарок!
