Лишний вес омрачает счастье материнства для многих молодых мам. К эстетической проблеме добавляется еще дополнительная нагрузка на организм, которая никак не способствует укреплению и улучшению здоровья. О том, как быстро похудеть, написано и изложено уже столько советов и рекомендаций, что подробно останавливаться я на них не буду. А вот несколько оригинальных и необычных рецептов я [...]
Archive for the ‘Мама в декрете’ Category
Как стать гибкой и красивой за 15 минут в день?
Posted by Йогамама on Март 19th, 2012
Всем нам хочется, закрыв на мгновение глаза и взмахнув волшебной палочкой, превратиться в юных принцесс, гибких, легких, стройных и красивых. Упражнения йоги хоть и не содержат в себе волшебства, но в буквальном смысле несут чудеса, если уделить им хотя бы 15 минут в день.
Как снять усталость с плеч, рук и шеи: срочный реабилитационный курс для молодых мам
Posted by Йогамама on Февраль 16th, 2012
Кажется, что на 9 месяце беременности физическая нагрузка максимальна, а после родов все будет по-другому – легко и просто. Однако, с рождением малыша молодая мама устает в несколько раз сильнее. Постоянное ношение ребенка на руках, управление коляской, часто не только по горизонтали, но по вертикали вверх и вниз по лестнице. Добавилось просто огромное количество дел, [...]
Вы — счастливая жена? Тогда Вам сюда!
Posted by Йогамама on Декабрь 23rd, 2011
Дорогие мои читательницы! У меня для вас приятная новость! Вышел в свет первый номер женского журнала — «Клуб Счастливых Жен». Женский журнал онлайн теперь доступен каждой из вас — стоит только захотеть. И я являюсь одним из его авторов. В первом новогоднем номере женского журнала мы с коллегами собрали для вас много полезной информации. Толщина [...]
Как выбрать одежду для занятий йогой?
Posted by Йогамама on Ноябрь 30th, 2011
Йога – это такая гармоничная система занятий, в которой участвует не только ваше тело, но и разум, и сознание. Поэтому вам не должно быть все равно, что одеть на занятие по йоге. Выполняя асаны, практикуя пранаяму, концентрируясь в шавасане, вы бужете стараться расслабиться и сконцентрироваться. Это будет трудно сделать в неудобной и отвлекающей вас (или [...]
Как похудеть после родов, когда кормишь грудью?
Posted by Йогамама on Сентябрь 22nd, 2011
Наверное, молодые мамочки больше других женщин мечтают привести свое тело в форму после родов, ведь именно с приобретением нового статуса матери своего ребенка они хотят вернуть былую привлекательность в глазах любимого мужчины. В послеродовой период большинство женщин подвержены депрессиям, одной из причин которых является крайняя неудовлетворенность своим внешним видом — отвисший живот, растяжки, целлюлит…
Метод лактационной аменореи: можно ли забеременеть при кормлении грудью?
Posted by Йогамама on Август 15th, 2011
Медики утверждают, что оптимальный перерыв между родами – это три года. Именно за этот срок организм женщины и все его системы восстанавливаются, отдыхают и приходят в норму. Если следующая беременность наступает в первый год после рождения ребенка, то организм мамы принимает на себя двойную нагрузку и повышенные риски, связанные с беременностью. Понятно, что каждую молодую [...]
Posted in Мама в декрете 
Tags: грудное вскармливание, контрацепция, кормление грудью 
Комментариев нетКак заработать в декрете на том, что умеешь и любишь: 7 реальных способов
Posted by Йогамама on Июнь 7th, 2011
В одном британском журнале провели необычный опрос. Женщин от 18 до 50 лет спрашивали, какие из обязанностей, считающихся исконно женскими, они с удовольствием передали бы мужчинам. Мужчинам «скидывали» все, что было можно и все, что было нельзя. Но одну, присущую только женщине «обязанность» британские дамы передать отказались. Это было рождение ребенка.
Слинготанцы: мамочки «зажигают» с малышами!
Posted by Йогамама on Март 31st, 2011
После родов даже самую активную маму обычно засасывает водоворот новых забот, обязанностей и задач по уходу за ребенком. Через несколько месяцев, когда новизна смены статуса и образа жизни немного проходит, маму могут начать одолевать разные мысли о ее постоянной привязанности к дому и малышу, ведь активность и разнообразность деятельности мамы вскоре после рождения малыша существенно [...]
Мама выходит на работу!
Posted by on Январь 20th, 2011
«Я выхожу на работу»! Некоторые из нас говорят эту фразу с нарастающим нетерпением, другие со смирением и безысходностью, третьи – с удовольствием и предвкушением. Но большинство молодых мам со страхом думают о том дне, когда им нужно будет оставить малыша на другого человека и уйти от него… на работу.
Получите в подарок!
