Третий месяц беременности: треть дороги позади

Третий месяц беременности: треть дороги позади

Вот подходит к концу первый триместр беременности. Столько было переживаний по началу, разных мыслей, новых планов. И вот теперь третий месяц на исходе, вы уже приняли и свыклись со своим новым положением. Я помню, что ждала и не могла дождаться, когда ж у меня вырастет живот, и я смогу гордо его демонстрировать родственникам и друзьям. У меня вообще складывалось ощущение, что пока живот не обозначился, то беременность вроде, как и не доказана. Думаю, что будущие мамочки меня поймут.

Что происходит с мамой?

За эти три месяца в организме произошли значительные изменения, и если какие-то из них еще себя не проявили, то некоторые очевидны уже сейчас (например, прекращение менструации). Итак, я подытожу, чем интересненьким в своем состоянии вы обзавелись к концу третьего месяца беременности:

усталость и сонливость, которая скоро пройдет. Она связана с гормональной перестройкой в организме.

частое мочеиспускание, происходящее в связи ростом матки и ее давлением на мочевой пузырь. А вот к этому привыкайте, дальше будет еще хуже (в смысле чаще J).

тошнота/рвота, особенно по утрам, повышенное слюноотделение (об этом я уже писала в посте Второй месяц беременности).

— запоры. Это малоприятное изменение возможно из-за возросшего уровня прогестерона, который расслабляет мускулатуру кишечника. Но без этого никак, потому что прогестерон расслабляет также мускулатуру матки, предотвращая возможный выкидыш.

причудливыми изменениями во вкусовых пристрастиях. Но, прислушиваясь к себе, все же старайтесь сделать свой рацион максимально полезным и разнообразным.

изменения размера и состояния груди. Грудь набухает, увеличивается, становится более чувствительной, околососковый ареол темнеет. Так что, приобретайте новое белье – большего размера, из натуральной ткани и желательно гипоаллергенное.

головокружение, обморочное состояние.

резкая и частая смена настроения. Опять же гормоны влияют на настроение будущей мамочки. Возможна раздражительность, плаксивость, казалось бы ничем не оправданные переходы от тревожности и страха к радости и восторгу. Я помню, что просто рыдала над советским мультиком про пингвинов. Помните тот мультфильм, когда мамы-пингвины высиживали яйца с маленькими пингвинятами, а у одной мамочки настоящее яйцо случайно подменилось куском льда. И вот уже все пингвинята вылупились и резвятся и плавают в воде, а мама-пингвин все сидит на куске льда и ждет своего малыша. У меня сердце кровью обливалось, я очень близко к сердцу принимала подобные вещи. Но не переживайте – это абсолютно естественное состояние в вашем положении. Вскоре организм адаптируется к гормональным переменам, и внутренне «я» придет в гармонию с окружающим миром.

Важные и нужные дела третьего месяца беременности:

В первом триместре беременности формируются все органы и системы малыша, закладываются основы нервной, сердечно-сосудистой, костной системы. Поэтому правильное питание и хорошее настроение сейчас важны, как никогда. Чтобы не допустить запоров, и как следствие интоксикации организма, постарайтесь:

— Постепенно перейти на пятиразовый прием пищи.

— Каждый день кушать кисломолочные продукты, а также фрукты и овощи, хлеб из муки грубого помола.

— Перед завтраком выпивать стакан холодной воды или, наоборот, теплой с лимоном и медом, готовить салат из отварной свеклы с черносливом.

— Исключить из рациона продукты, которые усиливают газообразование.

До 12 недель нужно встать на учет по беременности в женской консультации. Первое УЗИ тоже желательно провести на сроке 10-12 недель, чтобы убедиться, что все в порядке. Я понимаю, что посещения врачей и многочисленные анализы навевают тоску и радости приносят мало. Но посмотрите на них с другой стороны. Ведь так вы заботитесь о своем здоровье и здоровье своего малыша.

Чаще разговаривайте с ребенком – хоть он и совсем крошечный (всего 7-9 см), но уже может различать голоса своих родителей. Малыш будет уверен в вашей любви и поддержке.

Ежедневно гуляйте на свежем воздухе. Кислород принимает важное участие в правильном формировании плода. Займитесь гимнастикой или йогой для беременных. Умеренная двигательная активность будет только на пользу.

Не сдерживайте необычных желаний. Захотелось пойти в цирк и перечитать «Алису в стране чудес» — сделайте это! Я, например, вышила крестиком картину и увлеклась слезливыми любовными романами. А еще мне не сиделось на месте, и я постоянно жаждала каких-то активных действий. Видимо, таких эмоций недоставало моему малышу.

Новые ощущения третьего месяца

К концу третьего месяца беременности я уже почувствовала прилив новых сил. Токсикоз наконец-то перестал меня мучить, унитаз перестал манить со страшной силой по поводу и без, сонливость и усталость куда-то исчезли. Тело стало постепенно меняться. Я стала активно проводить профилактические процедуры, чтобы в дальнейшем избежать растяжек, отеков и увеличенных вен.

— Купила крем против растяжек и дважды в день смазывала грудь, живот и бедра.

— Массажировала в душе кожу живота жесткой массажной щеткой с натуральной щетиной.

— Делала контрастное обливание груди и живота попеременно теплой и холодной водой.

— Занималась йогой для беременных, делая упор на асаны для растягивания и укрепления мышц.

— Во время отдыха клала ноги на возвышение и просила мужа делать мне расслабляющий массаж стоп.

Третий месяц беременности

Как развивается ребенок на третьем месяце беременности?

В 8 недель у малыша появляются зачатки ноздрей, губ, языка и зубов, продолжают расти ручки и ножки. Начинают формироваться легкие, а кишечник, позвоночник и мозг уже относительно хорошо развиты. Эмбрион «официально» называют плодом, а длина его составляет 2,5-4 см, все – 2-3 г (а это в десять тысяч раз больше, чем при зачатии!).

В 9-10 недель у ребенка увеличивается голова, четки видны ушки, пальчики на руках и ногах хорошо развиты. Глазки теперь уже располагаются на лице, а не по бокам головы.

В 11-12 недель основные органы уже сформированы. Сердце перекачивает кровь во все органы и бьется с частотой 110-160 ударов в минуту. Оформились первые кости. Малыш начинает едва заметно двигаться, и если он «захочет», на УЗИ уже можно будет увидеть его пол. Вес – 20 г, длина 7-9 см.

Фото: Олеся Дремова

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...