Позади все проблемы первого триместра: первые волнения и тревоги, уже не мучает токсикоз, от усталости и сонливости не осталось и следа. Уже обозначился симпатичный животик и уже никто не сомневается, что совсем скоро вы станете Мамой!
Не отказывайте себе в путешествии и заслуженном отпуске, ведь в следующее лето вы вряд ли выберетесь с малышом дальше, чем на дачу. Поэтому пользуйтесь моментом: море, солнце и свежий морской воздух так полезен и вам, и малышу! Тем более, что у вас практически нет ограничений на четвертом месяце беременности, если, конечно, нет проблем со здоровьем. Я во время беременности летала с мужем на 2 недели в Таиланд – это самое незабываемое путешествие в моей жизни. Многие ограничения давно устарели, и медики не запрещают будущим мамам наслаждаться жизнью в той же мере, что и раньше. Исключение составят лишь последние месяцы беременности, а до этого момента отдыхайте активно и с удовольствием!
Путешествие во время беременности
Собираясь в путешествие во время беременности продумайте личную аптечку и обзаведитесь дорожными мелочами. В вашем арсенале должна быть:
- небольшая подушка (можно надувную), чтобы подкладывать ее под спину при долгом сидении;
- свежая вода и легкий перекус (печенье, яблоки, сухофрукты);
- удобная обувь для прогулок и экскурсий;
- влажные салфетки;
- обменная медицинская карта и паспорт.
Если путешествуете в машине или самолете, то чаще выпрямляйте ноги, а под спину подкладывайте подушку. Но не спешите откидывать спинку, так как вес живота будет давить на позвоночник и крестец.
Пейте много воды! Лучше минеральной негазированной. Пейте еще до того, как почувствуете сильную жажду, ведь появление жажды уже может быть первым симптомом начавшегося обезвоживания. При обезвоживании уменьшается объем циркулирующей крови, из-за чего повышается концентрация окситоцина – гормона, который повышает сокращение матки. А это во время беременности может быть опасно и для вас, и для ребенка.
О чем следует помнить, если четвертый месяц беременности проходит на отдыхе?
- В дорогу надевайте просторную удобную одежду из натуральной ткани.
- На пляже находиться на открытом солнце можно до 10 утра и после 16 вечера.
- Загорать во время беременности не рекомендуется. Кожа беременной становится более уязвимой из-за гормональных изменений, под воздействием солнца на ней могут появиться некрасивые пигментные пятна, которые не всегда исчезают сразу после родов. Кроме того, если температура внутренних органов беременной женщины повышается, то тоже происходит и с малышом. А это уже совсем не нужно.
- Обязательно пользуйтесь защитными кремами. Солнечные ожоги вам теперь совсем ни к чему. Но обратите внимание то, что крем должен быть разрешен к использованию во время беременности.
- Плавайте чаще и больше. Это полезно и маме, и малышу. Гимнастика в воде — самая щадящая и эффективная зарядка для будущей мамы.
- Перед тем, как отправиться на отдых на четвертом месяце беременности посетите своего гинеколога. Запишите телефон своего врача, чтобы иметь возможность консультации по телефону. Если вы планируете уехать больше, чем на месяц, продумайте возможность временной смены медицинского обслуживания.
Новые заботы и ощущения четвертого месяца беременности
Малыш растет очень быстро, и ваше тело уже понемногу меняется. Живот пока не заметен, но талия практически исчезла. Самое время обновить гардероб.
1. Обзаведитесь новым удобным бельем. Бюстгальтер должен иметь широкие поддерживающие бретели и быть сшит из дышащей натуральной ткани. Трусики выбирайте низкие и с мягкой свободной резинкой.
2. Летом удобны свободные летящие туники, легкие сарафаны с завышенной талией и тонкие брюки из льна или хлопка со специальной вставкой на живот.
3. Каблуки оставьте для торжественных выходов, а пока что остановитесь на босоножках на низком ходу. Выбирайте модель на резинке или с застежкой липучкой, чтобы не нужно было постоянно наклоняться.
На четвертом месяце беременности может появиться коричневая полоска на животе, которая тянется от пупка вниз. Уже могут появиться пигментные пятна или потемнеть родинки. Все это результат гормональных изменений и отложений меланина. Не переживайте, пигментные пятна исчезнут вскоре после родов. А сейчас пользуйтесь натуральной и гипоаллергенной косметикой. Желательно с пометкой «разрешено к использованию в период беременности».
Как развивается ребенок на четвертом месяце беременности
Малыш растет и ведет очень активный образ жизни. Без движения он выдерживает не больше 15 минут: постоянно вертится, поворачивается и кувыркается. Но вы пока этого не чувствуете, ведь малыш еще очень мал – весит 200 г при росте 14 см. Желудок, желчный пузырь, почки, печень и кишечник уже выполняют свои функции. Появляются волосики, не только на голове, но и на всем теле. Растут брови и ресницы. Малыш реагируют на прикосновения.
Опубликовано 
Tags: 
Получите в подарок!
Хммм, не знаю… менять во время беременности климатические условия… я бы не рискнула. Я вообще очень берегла себя, когда была беременная. Вон беременная подруга на море у нас под боком смоталась на один день — и вся сгорела. Я часто раньше наблюдала на море мам, уже сильно беременных (месяц 6-7) — в 12 часов дня выйдут на пляж, выставят солнцу свое пузо и балдеют. Где ум у девочек?
Ответ
Виктория Reply:
Август 1st, 2010 at 22:13
Вика, во время второй беременности я, наверное, тоже б не рискнула никуда лететь. Очень плохо я ее переносила, а вот во время первой никаких «симптомов», кроме растущего живота у меня практически не было. Но от солнца я береглась, постоянно ходила одетая и умудрилась таки не сгореть. Даже почти не загорела
Олли, не знаю, у меня стюардессы Аеросвита ничего не спрашивали, хотя могли бы уделить и повышенное внимание. Хотя бы покормить с промежутком менее 7!!!! часов.
Ответ
Кстати о самолётах, некоторые авиакомпании при регистрации на рейс просят уточнить беременны вы или нет. Интересно, для чего им это? Может, меню какое-то особенное или что?
Ответ
Ездила на 5-м месяце беременности на море, на автомобиле. Много плавала, чувствовала себя прекрасно, даже жуткий токсикоз почти прошёл. Ни разу не пожалела, что отдохнула на море. Только старалась не загорать, сидела под зонтиком. Впрочем, я и так не люблю загорать.
Ответ
Ездила в Турцию на 4,5 месяце,совсем недавно. Отлично отдохнула, наелась отпуза фруктов и всяких вкусностей. Почти не загорела, береглась от солнца очень тщательно, так как кожа светлая и сгораю буквально через 20 минут на солнце. Крем от загара SPF 50+ для детей очень хорошо помог, правда марку не скажу, купила его в Турции, когда свой уже закончился. Вот только незадача — сгорела грудь, потому что все время не вылазила из бассейна и моря. Грудь естественно облезла, покрылась веснушками и морщинками. Я была в шоке, слава богу через пару недель все начало проходить. Как хорошо, что я тщательно подготовилась! А вообще пузико чувствовало себя хорошо, особенно в воде. Перелет прошел тоже хорошо, только при снижении ноги раздувало и уши закладывало сильно, но надо обязательно продувать ушки, закрыв нос и стараться весь полет держать ноги повыше. Я прям на мужа ноги закидывала и так летели. А теперь про права беременных)) В международной практике у беременных есть особая защита. До 28 недель вы можете лететь спокойно, 28- 36 недель вам нужно специальное разрешение врача (наверное с переводом на англ.яз), после 36 недель на борт обычно не пускают. Также в боингах есть специальные места в начале или конце салона, где можно удобно сесть или даже лечь. Вы можете попросить такое место при покупке билета или во время полета. Что касается еды — беременным можно проносить еду и напитки на борт в любом виде, но лучше закрытые или завернутые в пакете, я так и летела с баночками))Обязательно возьмите с собой обменную карту.
Теперь что касается развлечений: я летала на парашюте(с катером), каталась на небольших водных горках, на водном мотоцикле. Правда без фанатизма. Даже поехали в аквапарк, но естественно большинство горок было недоступно(выше 2,5-3м)хотя я отлично поплавала с надувным кругом и все остальное меня тоже не миновало)). Дайвингом заниматься нельзя! Еще не советую ездить на любые долгие экскурсии. Укачивает катастрофически.
А так я просто счастлива, что съездила. Неделю правда после приезда домой пришлось поваляться в кровати, акклиматизация проходила с тошнотой, слабостью и головокружением. Что касается таблеток: взяла с собой все что можно, но на отдыхе от витаминов тошнило, да они особо и не были нужны, так что все таблетки я отложила и не пила. Пила но-шпу от тонуса по необходимости, а свечи с папаверином даже не пригодились.
Ответ
Йогамама Reply:
Июнь 9th, 2011 at 20:19
Эмма, огромное спасибо, что поделились своим опытом. Уверена, что ваши советы помогут не одной будущей мамочки. Удачи вам и радостной и легкой беременности!
Ответ
Я думаю путешествовать беременным не самая лучшая идея, не смотря на все примеры. Просто всегда может произойти какая нибудь случайность и лучше быть на готове…
Но за статью все равно спасибо!
Ответ