Четвертый месяц беременности: время отдыха и путешествий

Четвертый месяц беременности: время отдыха и путешествий

Позади все проблемы первого триместра: первые волнения и тревоги, уже не мучает токсикоз, от усталости и сонливости не осталось и следа. Уже обозначился симпатичный животик и уже никто не сомневается, что совсем скоро вы станете Мамой!

Не отказывайте себе в путешествии и заслуженном отпуске, ведь в следующее лето вы вряд ли выберетесь с малышом дальше, чем на дачу. Поэтому пользуйтесь моментом: море, солнце и свежий морской воздух так полезен и вам, и малышу! Тем более, что у вас практически нет ограничений на четвертом месяце беременности, если, конечно, нет проблем со здоровьем. Я во время беременности летала с мужем на 2 недели в Таиланд – это самое незабываемое путешествие в моей жизни. Многие ограничения давно устарели, и медики не запрещают будущим мамам наслаждаться жизнью в той же мере, что и раньше. Исключение составят лишь последние месяцы беременности, а до этого момента отдыхайте активно и с удовольствием!

Путешествие во время беременности

Собираясь в путешествие во время беременности продумайте личную аптечку и обзаведитесь дорожными мелочами. В вашем арсенале должна быть:

— небольшая подушка (можно надувную), чтобы подкладывать ее под спину при долгом сидении;

— свежая вода и легкий перекус (печенье, яблоки, сухофрукты);

— удобная обувь для прогулок и экскурсий;

— влажные салфетки;

— обменная медицинская карта и паспорт.

Если путешествуете в машине или самолете, то чаще выпрямляйте ноги, а под спину подкладывайте подушку. Но не спешите откидывать спинку, так как вес живота будет давить на позвоночник и крестец.

Пейте много воды! Лучше минеральной негазированной. Пейте еще до того, как почувствуете сильную жажду, ведь появление жажды уже может быть первым симптомом начавшегося обезвоживания. При обезвоживании уменьшается объем циркулирующей крови, из-за чего повышается концентрация окситоцина – гормона, который повышает сокращение матки. А это во время беременности может быть опасно и для вас, и для ребенка.

О чем следует помнить, если четвертый месяц беременности проходит на отдыхе?

— В дорогу надевайте просторную удобную одежду из натуральной ткани.

— На пляже находиться на открытом солнце можно до 10 утра и после 16 вечера.

— Загорать во время беременности не рекомендуется. Кожа беременной становится более уязвимой из-за гормональных изменений, под воздействием солнца на ней могут появиться некрасивые пигментные пятна, которые не всегда исчезают сразу после родов. Кроме того, если температура внутренних органов беременной женщины повышается, то тоже происходит и с малышом. А это уже совсем не нужно.

— Обязательно пользуйтесь защитными кремами. Солнечные ожоги вам теперь совсем ни к чему. Но обратите внимание то, что крем должен быть разрешен к использованию во время беременности.

— Плавайте чаще и больше. Это полезно и маме, и малышу. Гимнастика в воде — самая щадящая и эффективная зарядка для будущей мамы.

— Перед тем, как отправиться на отдых на четвертом месяце беременности посетите своего гинеколога. Запишите телефон своего врача, чтобы иметь возможность консультации по телефону. Если вы планируете уехать больше, чем на месяц, продумайте возможность временной смены медицинского обслуживания.

Новые заботы и ощущения четвертого месяца беременности

Малыш растет очень быстро, и ваше тело уже понемногу меняется. Живот пока не заметен, но талия практически исчезла. Самое время обновить гардероб.

1. Обзаведитесь новым удобным бельем. Бюстгальтер должен иметь широкие поддерживающие бретели и быть сшит из дышащей натуральной ткани. Трусики выбирайте низкие и с мягкой свободной резинкой.

2. Летом удобны свободные летящие туники, легкие сарафаны с завышенной талией и тонкие брюки из льна или хлопка со специальной вставкой на живот.

3. Каблуки оставьте для торжественных выходов, а пока что остановитесь на босоножках на низком ходу. Выбирайте модель на резинке или с застежкой липучкой, чтобы не нужно было постоянно наклоняться.

На четвертом месяце беременности может появиться коричневая полоска на животе, которая тянется от пупка вниз. Уже могут появиться пигментные пятна или потемнеть родинки. Все это результат гормональных изменений и отложений меланина. Не переживайте, пигментные пятна исчезнут вскоре после родов. А сейчас пользуйтесь натуральной и гипоаллергенной косметикой. Желательно с пометкой «разрешено к использованию в период беременности».

Как развивается ребенок на четвертом месяце беременности

Малыш растет и ведет очень активный образ жизни. Без движения он выдерживает не больше 15 минут: постоянно вертится, поворачивается и кувыркается. Но вы пока этого не чувствуете, ведь малыш еще очень мал – весит 200 г при росте 14 см. Желудок, желчный пузырь, почки, печень и кишечник уже выполняют свои функции. Появляются волосики, не только на голове, но и на всем теле. Растут брови и ресницы. Малыш реагируют на прикосновения.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...